设备与配件
Gemüseaufstrich
准备工作 15 分钟
总数 1小时
550 Gramm
食材
-
Zwiebeln halbiert60 - 70 g
-
Knoblauchzehen2
-
Paradeiser halbiert250 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken120 g
-
50 g Sellerieknolle, in StückenKarotten in Stücken50 g
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Salz1 TL
-
2 - 3 Prisen Chili, gemahlenPfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
100 g Kokosöl, in StückenButter in Stücken100 g
-
Senf½ - 1 TL
难易度
初级
营养价值 每 40 Gramm
钠
177 mg
蛋白质
1 g
热量
262 kJ /
63 kcal
脂肪
6 g
纤维
0.6 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
2 g
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