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Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
TM6 TM5

Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
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食材

  • 100 g Buchweizen
  • 80 g Nüsse, ganz, gemischt
  • 65 g Haferflocken
  • 2 ½ TL Backpulver
  • 1 TL Kardamom, gemahlen
  • 1 TL Zimt, gemahlen
  • 140 g Joghurt
  • 55 g Öl
  • 160 g Bananen, sehr reif
  • 55 g Medjool Datteln, entsteint
  • 30 g Honig (可省略)
  • 2 Eier
  • ¼ TL Salz
  • 250 g Himbeeren (ca. 36 Stück)
营养价值
每 1 Stück
热量
739 kJ / 177 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
20 g
脂肪
9 g
纤维
4 g

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