难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 963 kJ / 230 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 9 g
- 纤维
- 2.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Kroupy se žampióny
55min
Pizza rolky
1h 45min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30min
Vařená bílá dlouhozrnná rýže
35min
Bramborové pyré s hráškem a mátou
45min
Teplý bramborový salát se slaninou
1h 15min
Zelné knedlíky
36min
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15min
Placičky ze zelené čočky
1h 15min
Hedvábné brokolicové pyré
30min
Fermentovaná mrkev
60 Std. 30 Min
Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)
45min