Spanakopita aux épinards

Spanakopita aux épinards

4.6 84 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 parts

食材

  • 20 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
  • 10 feuille de pâte filo (ou phyllo) (250 g)
  • 130 g d'oignons nouveaux coupés en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • 800 g d'épinards surgelés préalablement décongelés, égouttés et coupés en morceaux
  • 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • 50 g de pignons de pin
  • 300 g de feta détaillée en cubes (1 cm)
  • ½ bouquet de persil frais équeuté
  • 3 branches de feuilles de menthe fraîche équeutées
  • 2 œufs
  • 200 g de yaourt à la grecque
  • 3 tomates cerise

难易度

中级


营养价值 每 1 part

蛋白质 15.8 g
热量 1562.5 kJ / 372.6 kcal
脂肪 23.1 g
纤维 3.5 g
碳水化合物 23.1 g

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