Veganer Bohnenburger

Veganer Bohnenburger

4.3 96 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 Stücke

食材

Petersilie, flachblättrig nur Blätter
6 Zweigchen
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln halbiert
120 g
Haferflocken
50 g
Kidney-Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht)
265 g
Sambal Oelek
½ - 1 TL
½ - 1 TL Chilisauce, rot
Senf
2 TL
feinkörniges Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Öl zum Braten

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 9 g

热量 755 kJ / 180 kcal

脂肪 5 g

纤维 8.1 g

碳水化合物 20 g

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