难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 oz flaxseeds
- 5 ½ oz coconut milk
- 5 ½ oz red bell pepper stem and seeds removed, cut into pieces (approx. 1 pepper)
- 5 ½ oz orange peeled, seeds removed (approx. 1 orange)
- 7 oz freshly squeezed orange juice
- 3 ½ oz sparkling mineral water
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 122 kcal / 510 kJ
- 蛋白质
- 3 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纤维
- 3.1 g
