难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g orez alb cu bobul lung
- apă, pentru înmuiat orezul
- 2 fileuri de pește alb, fără piele, 150-180 g fiecare (ex. merluciu, limbă de mare, biban)
- sare, după gust
- 2 - 3 prize piper măcinat, după gust
- 6 roșii cherry, tăiate jumătăți
- 120 g mere (orice soi) (1 măr), cuburi (1,5 cm), fără cotor
- 120 g pere (1 pară), cuburi (1,5 cm), fără cotor
- 1 lingură miere
- 1 lingură zeamă de lămâie
- 130 g morcovi, tăiați bastonașe (1 x 5 cm)
-
4
sparanghel verde, tăiat în jumătate pe lungime dacă e mai gros de 1 cm,
或 150 g buchețele de broccoli - 40 g făină
- 20 g zahăr brun
- 20 g unt, nesărat sau sărat
- 150 g ceapă, bucăți (4 cm)
- 1 cățel de usturoi
- 250 - 300 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat bucăți (3 cm)
- 20 g ulei de măsline extravirgin
- 80 g roșii, bine coapte, tăiate bucăți
- 1 linguriță sare
- 400 g apă
- cepșoară, tocată, pentru decor
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 3480 kJ / 832 kcal
- 蛋白质
- 43 g
- 碳水化合物
- 105 g
- 脂肪
- 22 g
- 纤维
- 13.2 g
其他推荐食谱
显示所有Tocană de vită cu gnocchi
1ωρ. 30 λεπτ.
Cook fresh - Ro Team
2sa
Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză
40 min.
Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune
35 min.
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40 min.
Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi
45 min.
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 min.
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 min.
Supă de legume cu paste, Ruladă de porc cu legume, Budincă, Brioșe
1ωρ. 40 λεπτ.
Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez
Nincs értékelés
Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii
1h 15 min.
Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi
1h 5min