Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porzioni

食材

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 3 g

热量 632 kJ / 151 kcal

脂肪 3 g

纤维 7 g

碳水化合物 30 g

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