Muesli croccante
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Muesli croccante

4.5 (2 评分 )

食材

  • 600 g di fiocchi d'avena
  • 60 g di cocco secco, grattugiato
  • 100 g di germi di grano
  • 60 g di semi di girasole, sgusciati
  • 70 g di semi di sesamo
  • 30 g di semi di zucca, sgusciati
  • 200 g di frutta secca mista (es. nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedere consiglio)
  • 70 g di semi di lino
  • 250 g di uvetta
  • 180 g di fiocchi di farro
  • 200 g di albicocche secche, denocciolate
  • 100 g di miele
  • 210 g di olio di cocco
  • 60 g di latte intero
  • 100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedere consiglio)
  • 1 cucchiaino di sale

营养价值
每 1 porzione
热量
697 kJ / 167 kcal
蛋白质
4.1 g
碳水化合物
16 g
脂肪
9.5 g

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