难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 克 橄榄油
- 2 汤匙 柠檬汁
- ½ 茶匙 盐
- 24 只 虾仁，中等大小 ，去肠泥
- 80 克 洋葱 ，切块
- 2 瓣 蒜头
- 500 克 色拉黄瓜 ，连皮切块
- 1 颗 柠檬 ，切片，每片一切四
- 500 克 水
-
1
满茶匙 蔬菜高汤酱
或 1 块 蔬菜高汤块 - ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 200 克 牛奶
- 40 克 面粉
- 2 汤匙 新鲜莳萝 ，切碎
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 733 kJ / 175 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 9 g
- 纤维
- 1.4 g
