Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
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Pudins de quinoa con salsa de frambuesa

3.0 (5 评分 )

食材

Salsa de frambuesa

  • 300 g de frambuesas frescas
    或 300 g de frambuesas congeladas descongeladas previamente
  • 100 - 150 g de azúcar (ajuste a su gusto)
  • 30 g de zumo de limón
  • mantequilla para engrasar

Pudins de quinoa

  • 300 g de zumo de naranja recién exprimido (de 4-5 naranjas)
  • 300 g de leche de coco
  • 50 g de dátiles sin hueso
  • ½ cucharadita de canela molida (ajuste a su gusto)
    或 ¼ - ½ cucharadita de cardamomo molido (ajuste a su gusto)
  • 160 g de quinoa en grano
  • ½ vaina de vainilla
    或 ½ cucharadita de vainilla líquida
  • 1 plátano maduro (aprox. 100 g) en rodajas
  • 500 g de agua
  • 50 g de frutos rojos frescos variados

营养价值
每 1 ración
热量
1599 kJ / 382 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
55 g
脂肪
13 g
纤维
6 g

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