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Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
4.8 147 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
    200 g
  • banana frozen and cut into pieces (2 cm)
    200 g
  • ice
    200 g
  • piece fresh turmeric peeled
    4 - 6 cm
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • fresh mint leaves only
    3 sprigs
  • lime flesh only
    1
  • fresh baby spinach leaves
    100 g
  • walnuts (soaked or activated)
    100 g
  • coconut water
    300 g
  • coconut water as needed to desired consistency
    200 g
  • fresh mint leaves only, for garnishing

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 33.3 mg
蛋白质 6.6 g
热量 1287.3 kJ / 306.5 kcal
脂肪 18.4 g
纤维 7.3 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 25.9 g

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