Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

3.1 22 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

10 Portionen

食材

Grünkern (H)
75 g
Koriandersamen (M)
¼ TL
Zwiebeln (M), halbiert
100 g
Knoblauchzehen (M), halbiert
2
frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
1 Scheibe
Karotten (E), in Stücken
150 g
Tomatenmark (F)
20 g
Kurkuma, gemahlen (F)
1 Msp.
Paprikapulver, rosenscharf (F)
1 Msp.
Salz (W)
1 TL
Wasser (W)
250 g
Zitrone Saft ausgepresst (H)
½

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 1 g

热量 152 kJ / 36 kcal

脂肪 0 g

纤维 2 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

5 Elemente Küche 10 道食谱
奥地利

您可能还喜欢...

显示所有

Almbutter

40 min

Orangeroter Aivar-Hummus

1 h 15 min

Tomaten-Garnelen-Sauce

25 min

Apfel-Zwiebel-Schmalz

45 min

Kräuterfrischkäse

5 min

Gurken-Schinken-Aufstrich

10 min

Paprika-Cashew-Dip

15 min

Avocado-Mayonnaise

15 min

Schinkenaufstrich

10 min

Paprika-Walnuss-Dip

5 min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 min

Erdbeertraum

5 min

显示所有