难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g sobras de pão
- 50 g azeite
- 50 g manteiga
- 125 g cebola cortada em pedaços
- 75 g farinha
- 300 g leite
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 380 g atum em lata escorrido
- 2 triângulos de queijo fundido
- 2 ovos batidos
- Óleo q.b. p/ fritar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 245 kJ / 58.6 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 3.4 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 纤维
- 0.2 g
- 钠
- 110.3 mg
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