Gofres de copos de avena con arándanos y compota
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Gofres de copos de avena con arándanos y compota

3.6 (20 评分 )

食材

Masa gofres

  • 150 g de harina
  • 50 g de maicena
  • 5 g de levadura prensada fresca
  • 4 cucharadas de azúcar moreno
  • 50 g de copos de avena finos
  • 1 pellizco de sal
  • 250 g de bebida de soja
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de aceite de girasol

Compota de manzana y orejones

  • 1 manzana pelada, en cuartos
  • 2 - 3 cucharadas de zumo de limón
  • 8 orejones de albaricoque en mitades
  • 1 - 2 cucharadas de azúcar moreno (可省略)
  • 50 g de agua

Terminación

  • margarina sin lactosa (para engrasar)
    或 aceite para engrasar (en spray)
  • 50 g de arándanos frescos

营养价值
每 1 unidad
热量
1202 kJ / 287 kcal
蛋白质
6.22 g
碳水化合物
47.01 g
脂肪
8.3 g
纤维
3.69 g

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