难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 450 克 水 (烹煮和混蓮藕粉用)
- 70 克 花生仁 ，生花生，浸泡3小時
- 3 大匙 蓮藕粉 ，細粉
- 营养价值
- 每 500 克
- 热量
- 434 kJ / 20 kcal
- 蛋白质
- 42 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 13 g
- 纤维
- 278 g
