难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1000 克 水
- 180 克 黑米, 浸泡4小时后沥干水分备用
- 250 克 熟芒果, 取芒果果肉
- 100 克 原味酸奶
- 新鲜薄荷,适量， 装饰用
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1078 kJ / 257 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 49.9 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 纤维
- 3.4 g
