Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

无评分

准备工作 20 分钟

总数 51小时 25 分钟

4 porce

食材

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

难易度

中级

营养价值每 1 porce

蛋白质 12 g

热量 1443 kJ / 345 kcal

脂肪 18 g

纤维 9 g

碳水化合物 36 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

RAW Food 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Špenátový koláč

1小时 10 分钟

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2小时 50 分钟

Knedlíčky se salámovou náplní

50 分钟

Škvarkové knedlíky

1小时 30 分钟

Králík na špenátovém lůžku

1小时 10 分钟

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

35 分钟

Polentové koláčky (bez lepku)

1小时

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

40 分钟

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 分钟

Quiche s batáty a mletým masem

1小时 45 分钟

Rizoto s houbami a špenátem

55 分钟

Čočkové válečky s uzeninou

45 分钟

显示所有