Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

无评分

准备工作 20 分钟

总数 51小时 25 分钟

4 porce

食材

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

难易度

中级

营养价值每 1 porce

蛋白质 12 g

热量 1443 kJ / 345 kcal

脂肪 18 g

纤维 9 g

碳水化合物 36 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

RAW Food 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Špagety s rajčaty a slaninou (TM7)

Špagety s rajčaty a slaninou (TM7)

35 分钟

Vánoční Kuba

Vánoční Kuba

1小时 40 分钟

Noky s kyselým zelím

Noky s kyselým zelím

50 分钟

Králík na špenátovém lůžku

Králík na špenátovém lůžku

1小时 10 分钟

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

35 分钟

Polentové koláčky (bez lepku)

Polentové koláčky (bez lepku)

1小时

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

40 分钟

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 分钟

Quiche s batáty a mletým masem

Quiche s batáty a mletým masem

1小时 45 分钟

Čočkové válečky s uzeninou

Čočkové válečky s uzeninou

45 分钟

Bramborové škubánky

Bramborové škubánky

1小时 10 分钟

Smažený sýr bez smažení s bramborami

Smažený sýr bez smažení s bramborami

40 分钟

显示所有