设备与配件
Bohnenmus
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
8 Portionen
食材
-
Cheddar in Stücken50 g
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Schweineschmalz25 g
-
600 g Kidneybohnen, getrocknet, abgespült und abgetropftSchwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft600 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
-
Wasser150 g
-
Salz1 TL
-
Maistortillas500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
7 g
热量
1695 kJ /
405 kcal
脂肪
24 g
纤维
4.5 g
碳水化合物
40 g
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