Miniquiches com base de fiambre

Miniquiches com base de fiambre

4.5 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

12 unidades

食材

Azeite q.b. p/ untar
fiambre inteiras (corte médio)
12 fatias de
12 fatias de fiambre de aves
queijo flamengo
100 g
cenoura cortada em pedaços
180 g
ovos
4
iogurte natural
240 g
240 g leite
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 623.8 mg

蛋白质 9.6 g

热量 488.1 kJ / 116.7 kcal

脂肪 6.9 g

纤维 0.8 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 3.7 g

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