Croquetes de frango e batata-doce

Croquetes de frango e batata-doce

4.2 40 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 10 分钟

36 unidades

食材

flocos de aveia
175 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
200 g
peito de frango cortado em cubos
250 g
molho de soja
10 g
pimenta
1 pitada de
queijo ricota cortado em pedaços
150 g
ovos batidos
2
Óleo q.b. p/ fritar

难易度

中级

营养价值每 1 unidade

钠 131.1 mg

蛋白质 3.4 g

热量 236.5 kJ / 56.5 kcal

脂肪 2.1 g

纤维 1 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 6 g

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