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Croquetes de frango e batata-doce

Croquetes de frango e batata-doce
4.2 40 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
36 unidades
马上体验

食材

  • flocos de aveia
    175 g
  • água
    1000 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • batata-doce cortada em pedaços
    300 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • azeite
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • peito de frango cortado em cubos
    250 g
  • molho de soja
    10 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • queijo ricota cortado em pedaços
    150 g
  • ovos batidos
    2
  • Óleo q.b. p/ fritar

难易度

中级

营养价值 每 1 unidade

钠 131.1 mg
蛋白质 3.4 g
热量 236.5 kJ / 56.5 kcal
脂肪 2.1 g
纤维 1 g
饱和脂肪 0.6 g
碳水化合物 6 g

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