Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

4.9 68 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 bicchieri

食材

2 banane (circa 200 g), a pezzi
80 g di mirtilli surgelati
1 cucchiaio di germe di grano

1 cucchiaio di semi di lino
150 g di yogurt (0,1% di grassi)
½ cm di radice fresca di zenzero (可选的)
200 g di bevanda a base di mandorle

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

蛋白质 7 g

热量 867 kJ / 208 kcal

脂肪 4 g

纤维 5.8 g

碳水化合物 32 g

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