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Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi
4.3 38 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 bicchieri
马上体验

食材

  • 2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
  • 3 cucchiai di fiocchi di avena
  • 3 cucchiai di burro di arachidi
    2 cucchiai di arachidi tostate non salate
  • 15 g cioccolato fondente (70% di cacao) (可选的)
  • 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 bicchiere

蛋白质 14 g
热量 2115 kJ / 510 kcal
脂肪 28 g
纤维 8.9 g
碳水化合物 46 g

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