难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g Wasser
- 200 g Dörrpflaumen, entsteint, halbiert
- 200 g Dinkelkörner
- 450 g ganze Nüsse, gemischt (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse)
- 150 g getrocknete Datteln, entsteint
- 250 g getrocknete Feigen
- 200 g getrocknete Marillen, entsteint
- 1 Päckchen Vanillepuddingpulver (für 0,5 l)
- 3 EL brauner Zucker
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 1 TL Orangenschale, gerieben
- ¾ EL Backpulver
- 1 TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Nelken, gemahlen
- ¼ TL Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 968 kJ / 231 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 12 g
- 纤维
- 5.4 g
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