Smoothie rosa

Name: Smoothie rosa
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 vasos
Ingredients: 300 g de frutos rojos, variados, congelados; 200 g de yogur griego; 70 g de azúcar; 2 manzanas; 100 g de leche

3.4 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

6 vasos

食材

300 g de frutos rojos, variados, congelados
200 g de yogur griego
70 g de azúcar
2 manzanas , (aprox. 240 g), en cuartos
100 g de leche , fría
2 cucharadas de frutos rojos variados (可选的) , para servir

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

热量 605 kJ / 145 kcal

蛋白质 2 g

碳水化合物 22 g

脂肪 4 g

纤维 2.5 g

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