Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar

4.9 22 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

6 doses

食材

Base

flocos de aveia
50 g
tâmaras medjool
200 g
200 g tâmaras
amêndoa
200 g
coco ralado
40 g

Recheio

folhas de gelatina neutra
4
Água q.b. p/ hidratar
manga cortada em pedaços
200 g
iogurte grego
360 g
Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 30.3 mg

蛋白质 16.2 g

热量 1816.8 kJ / 434.2 kcal

脂肪 21.7 g

纤维 8.9 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 51.1 g

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