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Kale, chia, pear and orange smoothie

Kale, chia, pear and orange smoothie
4.6 43 评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • coconut water
    500 g
  • chia seeds
    2 tbsp
  • ice cubes
    100 g
  • pear cut into halves
    1
  • orange flesh only, no white pith, cut into halves and pips removed
    1
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • kale leaves stalk removed
    4 - 5
  • lime juice only
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 portions

钠 15 mg
蛋白质 1.3 g
热量 229.6 kJ / 54.6 kcal
脂肪 1.2 g
纤维 3.1 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 7.5 g

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