难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 oz sugar (可省略)
- 2 bananas, peeled, frozen in pieces (approx. ¾ in.) (approx. 14 oz total)
- 3 ripe mangoes, peeled, flesh only, frozen in pieces (approx. 1 in.) (approx. 14 oz total)
- 13 ½ oz coconut cream
- 3 ½ oz water
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 1446.1 kJ / 345.6 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 22.9 g
- 饱和脂肪
- 19.9 g
- 纤维
- 5.1 g
- 钠
- 5.3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Hot Chocolate
10min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Protein Shake
5min
Cuban Mojito
5min
Strawberry Lemonade
10min
Gut Immunity Shot
5min
Pour Over Coffee
5min
Pineapple Cinnamon Drink
35 min
Fruit Smoothie
5min
Ginger Lemonade
10min
Chocolate Peanut Butter Shake
15 Min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min