Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

4.7 53 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 glasses

食材

sugar (可选的)
1 oz
bananas peeled, frozen in pieces (approx. ¾ in.) (approx. 14 oz total)
2
ripe mangoes peeled, flesh only, frozen in pieces (approx. 1 in.) (approx. 14 oz total)
3
coconut cream
13 ½ oz
water
3 ½ oz

难易度

初级

营养价值每 1 glass

钠 5.3 mg

蛋白质 4.1 g

热量 1446.1 kJ / 345.6 kcal

脂肪 22.9 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 19.9 g

碳水化合物 38.3 g

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