Red Berries and Yogurt Smoothie

Name: Red Berries and Yogurt Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 glasses
Ingredients: 10 ½ oz frozen mixed red berries; 18 oz plain yogurt; 5 ½ oz water

4.7 44 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

8 glasses

食材

sugar (可选的)
3 ½ oz
frozen mixed red berries
10 ½ oz
plain yogurt
18 oz
water
5 ½ oz

难易度

初级

营养价值每 1 glass

钠 30.5 mg

蛋白质 2.5 g

热量 251.5 kJ / 60.1 kcal

脂肪 2.2 g

纤维 0.9 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 8.4 g

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