难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
7
oz yellow honeydew melon, peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.)
或 7 oz ripe mango flesh, peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.) - 2 bananas, (approx. 6-7 oz peeled weight)
- 3 ½ oz fresh pineapple, peeled, cored and cut into pieces (approx. 1¼ in.)
-
2
oz fresh baby spinach
或 2 oz fresh spinach, roughly chopped - 7 oz ice cubes
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 534 kJ / 128 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 脂肪
- 0.6 g
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