Καλοκαιρινό Χούμους

Καλοκαιρινό Χούμους

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 35 phút
8 μερίδες

Nguyên liệu

  • βερίκοκα χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτια
    200 γρ.
    200 γρ. ροδάκινα, χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτια
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα
    400 γρ.
  • βούτυρο αμυγδάλου
    70 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    30 γρ.
  • πάπρικα
    1 πρέζα
  • αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
    1 πρέζα
  • σησαμέλαιο
    30 γρ.
  • αλάτι
    1 ¼ κ.γλ.
  • πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • κύμινο, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • αλεσμένο κάρδαμο
    ¼ κ.γλ.
  • αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)
    50 γρ.
  • βούτυρο, ανάλατο
    10 γρ.
  • ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (π.χ. μαϊντανός, βασιλικός, ρίγανη), μόνο τα φύλλα
    1 ματσάκι
  • χυμό λεμονιού
    10 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο κομμένο στη μέση
    1
  • ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • μέλι
    1 κ.γλ.
  • ξύσμα λεμονιού φρέσκο
    1 κ.γλ.

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Natri 384.8 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 1823.7 kJ / 435.9 kcal
Chất béo 21.7 g
Chất xơ 10.3 g
Chất béo bão hòa 2.9 g
Carbohydrate 47.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả