Humus

4.4 10 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
12 porții

Nguyên liệu

  • căței de usturoi
    2
  • năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
    480 g
  • apă
    60 g
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • semințe de susan, prăjite
    40 g
  • sare de mare
    ½ linguriță
  • ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
    70 g
  • boia de ardei (không bắt buộc) pentru servit
    chimion măcinat, pentru servit

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 190.4 mg
Chất đạm 2.6 g
Calo 448.4 kJ / 107.2 kcal
Chất béo 8.2 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.2 g
Carbohydrate 6.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả