Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Humus
4.4 18 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
12 porții
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • căței de usturoi
    2
  • năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
    480 g
  • apă
    60 g
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • semințe de susan, prăjite
    40 g
  • sare de mare
    ½ linguriță
  • ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
    70 g
  • boia de ardei (không bắt buộc) pentru servit
    chimion măcinat, pentru servit

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 190.4 mg
Chất đạm 2.6 g
Calo 448.4 kJ / 107.2 kcal
Chất béo 8.2 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.2 g
Carbohydrate 6.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Maestrul Gustărilor 10 Công thức
Quốc tế
Putem crea magie din lucruri simple 29 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

4.5(24)

10 phút

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

4.8(4)

5 phút

Pate de ficat cu Riesling

4.1(27)

3h

Unt cu salvie și usturoi negru

Không có đánh giá

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Không có đánh giá

Smântână

Không có đánh giá

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0(1)

45 phút

Dressing cu afine și oțet balsamic

Không có đánh giá

Sos cu chilli și limetă

Không có đánh giá

Dovlecei murați

4.0(1)

360h

Castraveți picanți murați

Không có đánh giá

Salsa verde

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả