Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

  • 1 spicchio di aglio
  • 200 g di ceci, cotti sgocciolati
  • 45 g di acqua
  • 15 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 20 g di tahina
  • ½ cucchiaino di sale
  • 55 g di olio di oliva
  • 200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
  • 200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
  • cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 774.2 mg
Chất đạm 9.3 g
Calo 1822 kJ / 435 kcal
Chất béo 26.4 g
Chất xơ 6.4 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả