Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 35 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 774.2 mg

Chất đạm 9.3 g

Calo 1822 kJ / 435 kcal

Chất béo 26.4 g

Chất xơ 6.4 g

Chất béo bão hòa 3.7 g

Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dinkel-Knäckebrot

2h

Erdnussbutter-Heidelbeer Schnecken

1h 50 phút

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2h

Knusprige Kernesticks mit Bacon und Käse

35 phút

Quarkcreme mit weisser Schoggi

1h 10 phút

Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art

35 phút

Knusperchips mit Guaçamole

1h

Dattel-Nuss-Bällchen

20 phút

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben aus dem Nester

50 phút

Börek vom Backblech

1h

Dubai-Schokolade

1h 20 phút

Karibische Wraps

50 phút

Hiển thị tất cả