Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

4.7 43 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porcje

Nguyên liệu

200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
60 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
1 ząbek czosnku
50 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
woda do zwilżenia
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 788.8 mg

Chất đạm 10.1 g

Calo 1771.7 kJ / 423.5 kcal

Chất béo 22.9 g

Chất xơ 7.3 g

Chất béo bão hòa 3.4 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wrapy z całego świata 9 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2 Std.

Bananowe kulki mocy

20 Min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 Min

Dubajska czekolada

1 Std. 20 Min

Proziaki z masłem czosnkowym

25 Min

Pizza „słońce”

1 Std. 45 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1 Std. 15 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 Min

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 Min

Sushi z krewetkami w tempurze

2 Std. 40 Min

Szaszłyki z mięsa mielonego ze śliwką

1 Std.

Hiển thị tất cả