Thiết bị & Phụ kiện
Wrapy karaibskie
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
824.4 mg
Chất đạm
26.3 g
Calo
1422 kJ /
339.9 kcal
Chất béo
6.8 g
Chất xơ
4.6 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
44.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Wrapy z całego świata
9 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Wysokobiałkowe przepisy
100 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảNaleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 phút
Groszek po francusku
55 phút
Wrapy à la moussaka
50 phút
Makaron Pastalaya z Luizjany
1h
Oładki ziemniaczane z grzybami
1h 10 phút
Racuchy budyniowe z owocami
25 phút
Zupa koperkowa z pulpecikami
1h
Halloweenowe minitarty dyniowe
2h
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 phút
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1h 10 phút
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15h 30 phút
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 phút