Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

4.9 10 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 45 phút

6 Portion

Nguyên liệu

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 685 mg

Chất đạm 16 g

Calo 1335 kJ / 319 kcal

Chất béo 12 g

Chất xơ 8.3 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Low Meat - weniger ist mehr 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bündner Gerstensuppe

55 phút

Spargel-Dill-Suppe

25 phút

Gemüse-Korma

55 phút

Tomatencremesuppe

35 phút

Gemüsesuppe

25 phút

Zucchinicremesuppe

25 phút

Knoblauch-Cremesuppe

20 phút

Kokossuppe Tom Kha Gai

35 phút

Minestrone

45 phút

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35 phút

Süsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons

40 phút

Paprikacremesuppe

20 phút

Hiển thị tất cả