Protein Shake

4.7 68 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

4 glasses

Nguyên liệu

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (không bắt buộc)
1
ice cubes
4 oz
honey (không bắt buộc)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 31.9 mg

Chất đạm 6.9 g

Calo 827.7 kJ / 197.8 kcal

Chất béo 12.6 g

Chất xơ 5.8 g

Chất béo bão hòa 2.1 g

Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Công thức
Hoa Kỳ

The basic cookbook 177 Công thức
Canada

The Basic Cookbook 176 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mojito

10 phút

Minty Vodka Lemonade

10 phút

Sangria

10 phút

Strawberry Milkshake

5 phút

Virgin Raspberry Mojito

10 phút

Boba Tea (Bubble Tea)

1h

Sangria

10 phút

Cuban Mojito

5 phút

Chocolate Malted Milkshake

15 phút

Watermelon Ginger Splash

1h 45 phút

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 phút

Lemon Ginger Sour

15 phút

Hiển thị tất cả