Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Protein Shake
4.7 68 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
4 glasses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (không bắt buộc)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (không bắt buộc)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 31.9 mg
Chất đạm 6.9 g
Calo 827.7 kJ / 197.8 kcal
Chất béo 12.6 g
Chất xơ 5.8 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Công thức
Hoa Kỳ
The basic cookbook 177 Công thức
Canada
The Basic Cookbook 176 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Horchata

4.3(32)

5 phút

Sweet Tea

Không có đánh giá

Mezcalita

5.0(1)

5 phút

Chai Syrup

4.6(25)

15 phút

Lemonade

4.8(86)

5 phút

Green Glow Cucumber-Pear Juice

4.7(18)

5 phút

Jamaica Hibiscus Margarita

4.1(11)

1h 5 phút

Watermelon Ginger Splash

4.7(31)

1h 45 phút

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

4.6(30)

15 phút

Virgin Sunrise Margarita

4.0(1)

10 phút

Lavender Fizz

5.0(20)

1h 5 phút

Detox Water (Flat Belly)

4.2(59)

25 phút

 Hiển thị tất cả