Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Protein Shake

Protein Shake
4.7 61 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
4 glasses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seed
    1 oz
  • large egg (không bắt buộc)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (không bắt buộc)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 31.9 mg
Chất đạm 6.9 g
Calo 827.7 kJ / 197.8 kcal
Chất béo 12.6 g
Chất xơ 5.8 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Công thức
Hoa Kỳ
The basic cookbook 177 Công thức
Canada
The Basic Cookbook 176 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Margarita

Margarita

4.9(120)

10 phút

Citrus Margarita

Citrus Margarita

4.3(16)

10 phút

Magic Coffee Whip (Dalgona)

Magic Coffee Whip (Dalgona)

4.1(113)

5 phút

Mojito

Mojito

4.5(134)

10 phút

Fruit Smoothie

Fruit Smoothie

Không có đánh giá

Boosted Super Green Juice

Boosted Super Green Juice

3.0(1)

10 phút

Hot Chocolate

Hot Chocolate

4.9(112)

10 phút

Chaga Mushroom Latte

Chaga Mushroom Latte

4.9(8)

15 phút

Mexican Style Café de Olla

Mexican Style Café de Olla

4.6(9)

30 phút

Coquito (Puerto Rican Eggnog)

Coquito (Puerto Rican Eggnog)

4.6(36)

2h 15 phút

Eggnog

Eggnog

3.5(31)

4h 40 phút

Frozen Strawberry Daiquiri

Frozen Strawberry Daiquiri

4.5(48)

10 phút

 Hiển thị tất cả