Protein Shake
TM6 TM5

Protein Shake

4.8 (52 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 1 oz almonds
  • 1 oz flaxseeds
  • 1 oz unsalted sunflower seeds
  • 1 large egg (không bắt buộc)
  • 4 oz ice cubes
  • 1 oz honey (không bắt buộc)
  • 9 oz whole milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 2 - 5 oz frozen raspberries, to taste
    hoặc 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Dinh dưỡng
trên 1 glass
Calo
827.7 kJ / 197.8 kcal
Chất đạm
6.9 g
Carbohydrate
17.6 g
Chất béo
12.6 g
Chất béo bão hòa
2.1 g
Chất xơ
5.8 g
Natri
31.9 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả