Fruit Smoothie

Name: Fruit Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 13 - 16 oz fresh mixed fruit; 7 - 11 oz fruit juice; 2 oz ice cubes

5.0 (18 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 4 glasses

Nguyên liệu

13 - 16 oz fresh mixed fruit, cut into pieces
7 - 11 oz fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
hoặc 7 - 11 oz water
2 oz ice cubes
½ - 1 oz lemon juice (không bắt buộc)
1 tbsp sugar (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 glass
Calo: 335.7 kJ / 80.2 kcal
Chất đạm: 0.9 g
Carbohydrate: 20.8 g
Chất béo: 0.3 g
Chất béo bão hòa: 0 g
Chất xơ: 2 g
Natri: 5.8 mg