Tacos crujientes con verduras

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
12 unidades

Nguyên liệu

  • de zanahoria
    140 g
  • de calabacín sin la punta, con piel
    160 g
  • de queso gruyère
    120 g
    120 g de queso emmental
  • tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
    2
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de cebolla en trozos
    50 g
  • de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
    400 g
  • de agua
    100 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
  • de tomate concentrado
    20 g
  • de pimienta de Cayena molida
    3 pellizcos
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    2 - 3 pellizcos
  • tacos de aperitivo frito de maíz
    12
  • de cilantro fresco picado
    6 - 8 ramitas
  • de crème fraîche
    100 g
  • lima cortado en rodajas o en gajos
    1

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Calo 177 kcal / 742 kJ
Chất đạm 6.3 g
Chất béo 9.8 g
Carbohydrate 17 g
Chất xơ 3.7 g
Chất béo bão hòa 4 g
Natri 326.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả