Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.2 9 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porcje

Nguyên liệu

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1170 g wody
2 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry

1 łyżeczka czosnku, granulowanego
200 g tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g ryżu jaśminowego

200 g ryżu basmati
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
200 g różyczek brokułu
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
2 łyżki ziaren sezamu, białego do dekoracji
70 g sosu sojowego tamari
40 g cukru
15 g oleju sezamowego

15 g oleju
15 g octu ryżowego
10 g skrobi kukurydzianej

10 g skrobi ziemniaczanej

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1714.5 mg

Chất đạm 18.8 g

Calo 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Chất béo 26.3 g

Chất xơ 3.5 g

Chất béo bão hòa 4.3 g

Carbohydrate 73.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 phút

Zapiekane naleśniki z kurczakiem

1h 25 phút

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 phút

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem

1h 35 phút

Pstrągi z warzywami na parze

55 phút

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40 phút

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45 phút

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1h 15 phút

Żurek z pieczarkami

50 phút

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1h 10 phút

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 phút

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

1h 20 phút

Hiển thị tất cả