Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Coliflor asada
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Ensalada
-
400
g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
hoặc 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas - 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- ½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
Salsa
- 30 g de zumo de limón
- 25 g de agua
- 20 g de tahini
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de zumaque (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2722 kJ / 650 kcal
- Chất đạm
- 28.3 g
- Carbohydrate
- 86.8 g
- Chất béo
- 24.2 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 15.2 g
- Natri
- 378.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEnsalada alemana de patata
1 Std. 30 Min
Empanadillas de carne con aceitunas
1h
Nuggets de pollo
20min
Pizza vegetariana sin gluten
50min
Huevos rotos con patatas y gulas
30min
Roscón con mousse de salmón y langostinos
3 Std.
Wrap de salmón ahumado
10 Min
Migas con chorizo y uvas (HESTAN CUE)
40 Min
Nigiri sushi
1h
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 Min
Huevos benedict con aguacate y holandesa de azafrán
1h
Minirollitos de primavera con salsa agridulce
30min