![Ensalada de lentejas y coliflor asada Ensalada de lentejas y coliflor asada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/469799a906d85a9ea5f0599a23acedff/Derivates/be691dca62820cb09806503b891c20721905c614.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Coliflor asada
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Ensalada
-
400
g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
hoặc 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas - 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- ½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
Salsa
- 30 g de zumo de limón
- 25 g de agua
- 20 g de tahini
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de zumaque (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2722 kJ / 650 kcal
- Chất đạm
- 28.3 g
- Carbohydrate
- 86.8 g
- Chất béo
- 24.2 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 15.2 g
- Natri
- 378.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTortilla de verduras
30 dk
Pimientos del piquillo rellenos de atún y queso
30 dk
Ensalada especiada de garbanzos
25 dk
Flan de salmorejo
4 Std. 20 Min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 dk
Ensalada de pollo en escabeche con garbanzos
24小时 40 分钟
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1sa
Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón
10min
Croquetas de bacalao con pasas
8h 45 min
Pudin de guisantes y zanahorias
1 Std. 20 Min
Ensalada de tomate con ventresca
45min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 dk