Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle

Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle

4.3 52 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 400 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry
    400 - 500 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm plastry
  • ½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
  • papryka słodka, mielona do oprószenia
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki, plus 2-3 szt. w całości
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cukinia mała, ze skórką
  • 250 - 300 g warzyw, mieszanych (np. seler, pietruszka, kalarepa, kalafior, cukinia, dynia, papryka), pokrojonych na kawałki
  • 1 pomidor, dojrzały przekrojony na pół
    2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • 50 g zielonego groszku, świeżego (không bắt buộc) lub mrożonego
    120 g różyczek brokułu, świeżych
  • 850 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 80 g makaronu, suchego, krótkiego (zacierka, orzo, kokardki lub muszelki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
  • 2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
    2 łyżki jogurtu greckiego
  • 1 łyżka musztardy

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 741.3 mg
Chất đạm 31.5 g
Calo 1342.2 kJ / 320.8 kcal
Chất béo 6.8 g
Chất xơ 5.6 g
Chất béo bão hòa 1.6 g
Carbohydrate 32.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả