Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 212 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

8 Stücke

Nguyên liệu

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Chất đạm 11 g

Calo 1480 kJ / 353 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 3.8 g

Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Vegan! 11 Công thức
Đức

Vegan! 11 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Möhren-Käse-Bagels

2h 25 phút

Volle Kanne Vollkorn-Brot

21h

Spargelquiche

1h 10 phút

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

24h

Pide mit Spinatfüllung

1h 15 phút

Burger Buns

3h

Cantık (Fladenbrote mit Hackfleisch)

2h

Speck-Spieße

1h 30 phút

Pizza Big-Mac-Style

1h 30 phút

Baguettes Rustica

15h

Pizza mit Spinat und Schafskäse

1h 10 phút

Pizza Margherita

1h 35 phút

Hiển thị tất cả