Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche
4.4 214 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
8 Stücke
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Teig
  • Weizenmehl
    250 g
  • vegane Margarine kalt, in Stücken
    120 g
  • Wasser kalt
    60 g
  • Salz
    ½ TL
Füllung und Fertigstellung
  • vegane Margarine zum Einfetten
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
    30 g
  • Wasser
    60 g
  • Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
    400 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Hefeflocken (10 g)
    2 geh. EL
  • Speisestärke (15 g)
    1 geh. EL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat, gerieben
    ¼ TL
  • Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
    200 g
  • Paniermehl vegan
    2 EL
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Mandeln, gehobelt
    30 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Chất đạm 11 g
Calo 1480 kJ / 353 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 3.8 g
Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vegan! 11 Công thức
Đức
Vegan! 11 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Burger Buns

4.8(1.2K)

3h

Baguettes auf die Schnelle

4.4(3.1K)

50 phút

Kräuter-Knoblauch-Focaccia

4.6(986)

2h

Focaccia mit Rosmarin

4.6(593)

2h 30 phút

Garten Focaccia

4.5(47)

2h 10 phút

Poca (türkische Hörnchen)

4.6(413)

2h 10 phút

Cremiger Feta-Dip

4.4(152)

5 phút

Burrata-Pizza

4.8(456)

1h 40 phút

Langos

4.9(358)

1h 55 phút

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

4.2(167)

1h 45 phút

Schnelle Möhren-Brötchen zum Mitnehmen

4.6(2K)

35 phút

Baguettes

4.4(219)

15h

 Hiển thị tất cả