Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Verduras al horno
- 500 g de espárragos (sin la parte más leñosa)
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 250 g de agua
- 400 g de patatas con piel, en gajos de 1,5 cm de grosor
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de pimentón picante (không bắt buộc)
- 1 cucharada de harina de garbanzos
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa tahini
- 60 g de tahini
- 30 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 100 - 120 g de yogur natural
- 30 g de agua
Crêpes de harina de garbanzos
- 150 g de harina de garbanzos
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 4 ramitas de eneldo fresco
- 8 tallos de cebollino fresco, en trozos
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de levadura nutricional
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 180 g de agua
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 4 rabanitos en rodajas de 1 mm
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1841 kJ / 440 kcal
- Chất đạm
- 19.6 g
- Carbohydrate
- 57.6 g
- Chất béo
- 16.4 g
- Chất béo bão hòa
- 2.2 g
- Chất xơ
- 11.1 g
- Natri
- 737 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEnsalada alemana de patata
1 Std. 30 Min
Empanadillas de carne con aceitunas
1 Std.
Nuggets de pollo
20 min
Pizza vegetariana sin gluten
50 Min
Huevos rotos con patatas y gulas
30 Min
Roscón con mousse de salmón y langostinos
3 Std.
Wrap de salmón ahumado
10 min
Migas con chorizo y uvas (HESTAN CUE)
40 Min
Nigiri sushi
1 Std.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 min
Huevos benedict con aguacate y holandesa de azafrán
1 Std.
Minirollitos de primavera con salsa agridulce
30 Min