![Matcha Blueberry Morning Smoothie Matcha Blueberry Morning Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19fe5c85894211d9219aebe541dbd4ff/Derivates/7105c3900d421ba9861080a4c0a5bbff3bf01526.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 450 g almond milk, unsweetened
- 285 g blueberries, frozen
- 130 g banana, broken into pieces
- ½ tsp matcha powder
- ¼ tsp cinnamon, ground
- ¼ tsp ginger, dried, ground
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g honey
- 1 pinch salt
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 514.5 kJ / 123 kcal
- Chất đạm
- 1.9 g
- Carbohydrate
- 26.4 g
- Chất béo
- 2.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 3.9 g
- Natri
- 120.4 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMojito
10min
Protein Shake
5 min
Strawberry Milkshake
5 min
Oat Milk (Metric)
1h 10 min.
Beet-Tox (Metric)
10min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5 min
Lemonade
5 min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 min
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25 min
Citrus Margarita
10min
Fresh Orange Juice
5 min
Cashew Milk (Metric)
5 min