Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
hoặc 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Chất đạm
- 5.6 g
- Carbohydrate
- 13.8 g
- Chất béo
- 9.8 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 2.1 g
- Natri
- 11.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tarte de amêndoa
1 Std. 40 Min
Sonhos
1 Std. 10 Min
Pavlova de framboesa
5h 30min
Mousse de chocolate
3h 20min
Tiramisu
5 Std. 20 Min
Pudim de pão
1 Std. 15 Min
Cheesecake
4 Std. 30 Min
Bolo de ananás Retro na Varoma
1h
Quindins
1h
Salame de chocolate
2小时 15 分钟
Pudim de ovos
45min
Arroz doce
1h