Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.3 44 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Orangen-Lachs

Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
80 g
Knoblauchzehen
3
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
1
Thymian, frisch Blätter abgezupft
5 Zweigchen

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüss
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 36 g

Calo 1703 kJ / 407 kcal

Chất béo 24 g

Chất xơ 4.8 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fischknusperli mit Tartarsauce

50 phút

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 phút

Crevetten süss-sauer

1h 15 phút

Egli-Knusperli

1h

Crevettencurry

35 phút

Thai Tom Yum

45 phút

Crevetten Sweet and Sour

40 phút

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

50 phút

Laksa - Malayische Nudelsuppe mit Lachs und Crevetten

50 phút

Spaghetti al Tonno

40 phút

Miesmuscheln klassisch in Weissweinsud

25 phút

Forelle einfach lecker

45 phút

Hiển thị tất cả