Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
4.3 44 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Orangen-Lachs
  • Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
    2
  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
    10 g
  • Sojasauce
    80 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
    1
  • Thymian, frisch Blätter abgezupft
    5 Zweigchen
Brokkoli-Couscous
  • Brokkoliröschen
    550 g
  • Butter
    10 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Paprika edelsüss
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • Wasser
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

4.3(943)

45min

Laksa - Malayische Nudelsuppe mit Lachs und Crevetten

3.3(9)

50min

Spaghetti al Tonno

3.2(5)

40min

Thai Tom Yum

4.3(3)

45min

Miesmuscheln klassisch in Weissweinsud

4.7(3)

25min

Forelle einfach lecker

3.8(4)

45min

Bouillabaisse

4.0(4)

1h

Kabeljau mit Aïoli und Gemüse

3.0(2)

1h 15min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

3.3(4)

35min

Reis mit Lachs und Champignons

3.7(32)

30min

Avocado mit Ei und Lachstartar

3.3(3)

45min

Pad Thai mit Crevetten

3.9(26)

55min

 Hiển thị tất cả