Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

4.7 74 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje

Nguyên liệu

  • 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g orzeszków piniowych plus dodatkowa ilość do dekoracji
    30 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • 200 g cebuli przekrojonej na pół
  • 100 marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego w 2 cm plastry
  • 3 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 40 g oleju (patrz wskazówka)
  • 750 g wody
  • 400 g pomidorów, z puszki
  • 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ¾ łyżeczki soli (không bắt buộc)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 600 g ziemniaków nieobranych lub obranych, średniej wielkości (dł. 8-10 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 180 g grzybów, świeżych np. pieczarek, kurek, przekrojonych na pół
  • 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • suszone płatki chili do dekoracji
  • olej chili (không bắt buộc) lub olej z zalewy z suszonych pomidorów, do skropienia

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1796.9 mg
Chất đạm 35.5 g
Calo 4929 kJ / 1178.1 kcal
Chất béo 29 g
Chất xơ 54 g
Chất béo bão hòa 7.9 g
Carbohydrate 211.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả