Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

4.3 12 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
6 porții

Nguyên liệu

  • semințe de susan
    55 g
  • semințe de chimion
    2 lingurițe
  • mazăre congelată
    310 g
  • ulei de măsline împărțit, plus pentru ornat
    85 g
  • apă
    55 g
  • zahăr (không bắt buộc)
    2 lingurițe
  • zeamă de lămâie proaspăt stoarsă
    30 g
  • căței de usturoi
    2
  • iaurt grecesc
    30 g
  • fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat
    1 cutie de conservă
  • sare după gust

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porție

Chất đạm 6 g
Calo 1070 kJ / 256 kcal
Chất béo 20 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả